Tonåringar bör mer än halvera sin skärmtid, enligt nya råd från Folkhälsomyndigheten. Samtidigt ska barn under två år inte ha någon skärmtid överhuvudtaget.
Tidigare i år publicerades rapporten Digitala medier och barns och ungas hälsa – En kunskapssammanställning, som gjorts på uppdrag av regeringen, där man sammanställt kunskapsläget gällande barns och ungas användning av digitala medier och hur det kan påverka deras hälsa. Rapporten gjordes av Folkhälsomyndigheten och Mediemyndigheten tillsammans med bland annat Uppsala universitet. Där framkom bland annat att barn och unga som tillbringar mycket tid bakom skärmar oftare har sämre sömn, negativ kroppsbild och är mer deprimerade. Med stöd av den rapporten har nu Folkhälsomyndigheterna tagit fram nya råd kring skärmtid för barn och unga.
Barn från två till fem år bör använda skärm max en timme per dygn, samtidigt bör barn under två år inte använda skärm överhuvudtaget. För barn mellan sex och tolv år rekommenderas max en till två timmar per dag.
I genomsnitt använder 13–16-åringar skärmar cirka 6,5 timmar om dagen, något som Folkhälsomyndigheten anser behöver mer än halveras. De nya rekommendationerna avser att unga i åldrarna 13 till 18 år inte bör sitta vid en skärm mer än två till tre timmar per dag.
”Motverka problematisk användning”
– Rekommendationerna är i första hand ett stöd för föräldrar och vuxna som finns i barnens närhet men också för barn och unga själva. Vi hoppas att det ska bidra till en bättre balans, motverka problematisk användning och vara en hjälp i familjers vardag, säger Olivia Wigzell, vikarierande generaldirektör på Folkhälsomyndigheten, i ett pressmeddelande.
Den största anledningen till att man rekommenderar mindre skärmtid för barn och unga är på grund av att skärmarna inte ska påverka sömn, fysisk aktivitet, relationer, måltider och skolarbete negativt. Vidare rekommenderar man också att inte använda skärmar alls strax innan läggdags.
Barnläkarföreningen lade fram sina rekommendationer kring barn och skärmtid redan förra året, där man också kom fram till att barn under två år aldrig bör använda skärm. Även Norges och Danmarks folkhälsomyndigheter avråder sedan tidigare från skärmtid för barn under två år.
