MORGONDAGENS DAGSTIDNING – tisdag 11 februari 2025

tisdag 11 februari 2025

Insändarsidan

”Dags att hissa vit flagg”

Det finns inga rättvisa krig och för Ukraina finns inte längre något val. Lösningen är att hissa den vita flaggan för att undvika att fler soldater och civila får sätta sina liv till. Sverige och EU har gjort tillräckligt, skriver Josef Csiba.

publicerad 16 april 2024
Efter presidentvalet i USA får vi se om kriget i Ukraina fortsätter eller ej.
Detta är en opinionstext. Artikelförfattaren svarar för de åsikter som uttrycks i artikeln.

Kriget i Ukraina har nu pågått i över två år, och trots det massiva stödet från väst med vapen och kontanta medel har situationen i Ukraina bara försämrats, inte endast vid fronten utan i hela landet. Det hjälper inte att det i svensk statsmedia och i uttalanden från så kallade svenska militärexperter ständigt talas om Ukrainska framgångar, situationen i Ukraina blir inte bättre för det.

Varför har kriget i Ukraina pågått så länge överhuvudtaget? Först och främst måste vi notera att det är USA som har det största intresset av att det ska dra ut på tiden. USA:s mål är solklart, att sälja så mycket vapen som möjligt och att försvaga Ryssland militärt och ekonomiskt så mycket det går.

Ryssland har gått in i kriget för att Ukraina ska förbli neutralt, inte bli medlem av Nato, och för att hålla Natos trupper så långt från sina gränser som möjligt.

Stödet är stort i Ryssland för Putins politik gällande kriget i Ukraina, må vår så kallade militärexpert Paasikivi säga vad han vill om den saken. Även om ryssarna vid senaste presidentvalet inte hade så många kandidater att välja mellan, de hade ändå ett val, att rösta på Putin, eller att inte rösta alls. Ändå valde sjuttioåtta procent av ryska folket att gå och rösta.

Men vad har Ukraina för intresse av ett fortsatt krig mot Ryssland? De flesta skulle nog genast svara med att Ryssland har anfallit Ukraina, ockuperat Krimhalvön och vissa delar av de östliga provinserna i landet. Det råder i och för sig ingen tvivel om att så är fallet, men finns det någon utsikt för Ukraina att lyckas (som skådespelaren Zelenskyj säger) återerövra varje tum av de ockuperade områdena från Ryssland? Sannolikheten för det scenariot är som det ser ut idag lika med noll. Det borde väl varje förnuftig människa förstå, förutom kanske vår militärexpert överstelöjtnant Paasikivi.

Ryssland kommer aldrig att gå med på att återlämna Krim och de ockuperade områdena till Ukraina. Men om så är fallet, vilket det uppenbarligen är, då kan vi också dra den pinsamma slutsatsen att hundratusentals ukrainska soldater dött och att fler kommer att dö helt i onödan? Utan tvekan är det så.

Lösningen på situationen och för att undvika ytterligare tusentals soldaters och civilas död är att, som påven Franciskus säger, hissa den vita flaggan. Inget krig i världen har hittills slutat med rättvisa, det finns inga rättvisa krig och för Ukraina finns inte längre något val.

Allt beror på USA:s vilja att fortsätta försvara sina intressen genom att skicka ännu mer vapen till Ukraina, finansierade av våra skattepengar, eller välja att förhandla med Ryssland. Hur det blir får vi veta efter presidentvalet i USA i november 2024. Tills dess kan vi vara säkra på att ytterligare tusentals soldater och civila kommer att dö i detta meningslösa krig i Ukraina.

Zelenskyj har insett allvaret i situationen och förberett en flyktväg för sig själv och sin familj. Han har köpt flera dyrbara fastigheter utomlands, senast i England och Egypten tillsammans med sin svärmor, vilket tyder på att det råder panik i ledningen för Ukraina. Kievs borgmästare har skickat sina barn till Tyskland för att undvika att bli inkallade i armen, och enligt rykten har de redan blivit tyska medborgare.

Det är inte utan orsak man brukar säga, att: ”Om rika människors barn skulle bli tvungna att delta i krig som deras föräldrar har orsakat, så skulle det aldrig finnas något krig i världen”.

För att återgå till Ukraina, så vet vi att både Ryssland och USA har sina intressen av att kriget ska pågå så länge som möjligt, men vad har Sverige och EU för intresse av att skicka massvis med vapen och miljarder av våra skattepengar till Ukraina, som varken är ett EU-land eller medlem i Nato?

Man kan inte ens kalla Ukraina demokrati (det gör naturligtvis Ursula von den Leyen ändå) då det hör till de mest korrupta länderna i världen, där våra skattepengar allt oftare hamnar i okända fickor.

Jag anser personligen att vi redan har hjälpt Ukraina tillräckligt, såväl i Sverige som i övriga EU, genom att stödja och ta hand om tusentals flyktingar, inte bara de som flydde från kriget, utan även sådana som inte vill delta i det blodiga och meningslösa krig som för övrigt Ukraina aldrig kan vinna.

 

Josef Csiba

”Hög tid att förbjuda ’allmogejägarnas’ jakthundar”

Allmogejägarnas nonchalans att inte vilja lära sig hur hundträning går till och inte respektera mångfalden i naturen utgör inte bara en fara för deras egna hundar. Man orsakar också en stor del av den haltande mångfald vi ser i vår svenska natur. Det skriver hundpsykologen Charlotte Swanstein.

publicerad Idag 12:51
Jakten och jakthundsägandet i detta vårt land är inte under någon som helst kontroll, menar hundpsykologen Charlotte Swanstein.
Detta är en opinionstext. Artikelförfattaren svarar för de åsikter som uttrycks i artikeln.

De beklagar sig så gärna med gräsliga bilder över hur de funnit sin jakthund – vilken kämpat för sitt liv mot urmodern vargen – och förlorat kampen.

Denna kamp har hänt på grund av hundägarens nonchalans att inte vilja lära sig förstå sin hund, hur hundträning går till och inte respektera mångfalden i naturen – där de så gärna släpper sin hund lös för att eventuellt finna dem villebråd, som de kan ta livet av.

Dessa jägare utgör inte bara en fara för sin egen hund utan är en stor del av den haltande mångfald vi ser i vår svenska natur. Skadeskjutna djur som inte hittats för avlivning från lidandet. I januari i år sköts det mot en varg enligt paragraf 28 – vilket innebär att man har rätt att freda sitt djur från pågående skada. Alltså är det relativt nära och helt synligt när man lägger skott mot vargen, ändå går denna varg med avskjuten käke en plågsam död till mötes.

Man utsätter alltså inte bara sin hund för risker och lidande utan även djur man skjuter mot. För mig känns detta som ett tivoli för mänskligt nöje i naturen. Siffran för skadeskjutna djur är helt omöjlig att beräkna, för där är inte jägarna så intresserade att bekänna färg.

Skadeskjutningar ger också många ungdjur som förlorat sin trygghet, möjlighet till föda då läromästaren avrättats, vilket är en annan del av denna nöjescirkus. Och med detta har de mage att tillstå att de vet och kan och har rätten att vara i naturen beväpnade. Trots att de inte lärt sig om naturen i sin jägarexamen, inte lärt sig hur man tränar hund och tydligen inte heller lärt sig när man sätter ett säkert skott, trots att just det tjatas det väldigt mycket om vid jaktutbildningen.

Sverige har ett alltför stort antal av flera olika sorters klövvilt som betar och bökar hårt på vissa oönskade områden. Klövvilt som utsätts för trafikolyckor, cirka sextiotusen per år enligt Viltolycksrådet. Alltså i snitt sju viltolyckor per timme, dygnet runt. Detta kostar individerna ett stort lidande och samhället ekonomiskt.

Med en större mängd rovvilt balanseras naturen på ett sätt som ingen jägare kan och därmed minskas viltolyckor och betesskador – det är vetenskapligt bevisat.

Jägare har börjat ta in hundraser i landet som är ämnade för skarpt vilt, som jagas på andra kontinenter, sedan politiken godkänt rovviltsjakt i parti och minut, i vårt land. De behandlar dessa hundar så att de i fritt tillstånd beter sig som gängkriminell gör i asfaltsdjungeln och inte som den svenska nationalsymbolen för jakt Jämthund och Hamiltonstövare – vilka har ett helt annat kynne och möjlighet att tränas.

Det finns ingen diskussion om att jakthundar generellt har total avsaknad av träning och kontrollen för hur dennes liv är, såväl i skogen som i dennes hem och de jaktfria dagarna. Dessutom följer man alltså inte Jaktförordningen (1987:905) 18 §: ”En hund som vid jakt eller jaktträning jagar på ett olämpligt sätt ska snarast kopplas. Jakt eller jaktträning med hund ska bedrivas på ett sådant sätt att viltet med hänsyn till hundens egenskaper eller snö-, is- och temperaturförhållandena inte utsätts för onödiga påfrestningar.

Jag vill gärna se den jakthund som de har inkallning på som §18 kräver. Dessutom är inte orden olämpligt sätt och onödig påfrestning/lidande som det brukar stå, på intet vis beskrivna utan enligt naturvårdsverket får man bedöma det efteråt? Jag förstår inte hur man ens kan skriva så och tillåta löshundsjakt – den paragrafen betyder ju ingenting.

På tal om att träna hund. Det behövs trygghet, kommunikation, samspel, lyhördhet mellan hund och förare. Man behöver känna sin egen förmåga, sin omgivning liksom hunden, det är nummer ett för en fullgod start av inlärning. Många är jägarna idag kallar träning av sin hund att släppa den lös i skogen från yngre år, när unghunden oftast känner behov av närhet till föraren för trygghet och håller sig därmed relativt nära vid sin nyfunna lycka av att få springa omkring lös i skogen. Det är inte inlärning av det slag som ordet inlärning menas med.

Inlärning som kan verifieras som vi människor kallar lydnad, är där ”varje länk i en kedja utgör helheten” denna kedja får inte brista då upphör samspelet och lomhörd och rädsla inträder hos en sådan individ. Våra vargar är experter på att hålla kedjan hel men för våra allmogejägare är det totalt frånvänd kunskap. En hund skall lyda sägs det, men hur man kommer dit är inte comme il faut att lära sig, utan vi gör som vi alltid gjort, och det är inte den vetenskaplig grundkunskap om hur hundar lär, man håller sig till.

Det finns många hemska berättelser om hur jakthundar har det och det är på inget vis ovanligt med bestraffning och hårda tag mot en hund man anser inte lyder. Det är sällsynt men förra året polisanmälde en jägare sin jaktkamrat för att ha sparkat på sin hund och då har det gått långt, och det var nog inte en liten puff med foten mot hunden.

Jakten och jakthundsägandet i detta vårt land är inte under någon som helst kontroll helt oavsett hur många paragrafer som skrivs in i jaktlagen/jaktförordningen. Här krävs mod att se att det behövs ett helt nytt omtag om jakt överhuvudtaget skall kunna accepteras av de 97 procent av befolkningen som inte ägnar sig åt nöjet att döda i vår natur.

Sverige skall vara ett land baserat på den vetenskapliga kunskap som finns om djurhänsyn och för djur av alla slag – det är inget orimligt krav 2025.

 

Charlotte Swanstein

Hundpsykolog och naturdebattör

”Vi kan hinna före Trump”

Kriget i Ukraina

Låt Sverige och Europa visa ledarskap och ta oss mot verklig fred, istället för att lägga det i Trumps händer. Det skriver Magnus Willner.

publicerad 13 januari 2025
Detta är en opinionstext. Artikelförfattaren svarar för de åsikter som uttrycks i artikeln.

Eller ska Sverige/Europa låta honom ta äran för ett fredsavtal i Ukraina?

Men hur skulle vi kunna göra så att Putin inte anfaller vidare efter ett eventuellt fredsavtal? Förespråkare av den ”tuffa linjen” brukar hänvisa till att Hitler fick lite av Tjeckoslovakien och se hur det gick.

Fakta: I Münchenavtalet den 29 september 1938 fick Hitler igenom sitt krav på att annektera Sudetenland, den tyskspråkiga delen av Tjeckoslovakien. Men avtalet saknade ”stopp-klausul”. Om Storbritannien, Frankrike, Italien hade förhandlat in en framtida icke-aggression klausul som hade varit mycket dyr för Tyskland att bryta mot, så hade kanske historien slutat annorlunda.

Grundläggande avtalspraxis är att när du skriver avtal vill du ha med en klausul som säger vad som händer om motparten bryter mot avtalet, det vill säga konsekvensen. Det saknades i Münchenavtalet. Låt oss få med det i ett avtal med Ryssland. Det skulle vara så mycket värt för oss, så motparten till och med skulle kunna erbjudas något att gå hem från förhandlingen med. Kanske Krim-halvön.

Vi kan hinna före Trump. Om Putin får en liten win, men i gengäld går med på icke-aggression-klausul. EU skulle till exempel kunna lägga en del av det man betalar för olja/gas till Ryssland under några år till historiens största Escrow fond.

En Escrow kan ses som en tredje part i en transaktion och det används för att skydda båda parter, ett spärrkonto. Summan överförs till kontot av ena parten och förvaras där tryggt tills båda parter uppfyller sina delar av avtalet. Det vill säga som kan användas av till exempel EU till fredsinsatser om Ryssland startar något mer krig mot Ukraina eller annan granne inom säg 30 år. De stora ryska tillgångarna som EU nu har fryst, men inte får ta enligt internationell rätt, utan bara kan ta räntan av, skulle också kunna avtalas in som del av Escrow-kontot.

Fredsavtalet skulle bli en liten vinst för Putin som möjliggör en ”värdig pension”, men som samtidigt minskar risken för vidare expansion ambitioner. Ett sådant fredsavtal skulle kunna spara massor av liv, risk för krig som pågår i många år, risk att det spårar ur med kärnvapen, särskilt med en åldrande Putin eller inblandning från Nordkorea. Men framförallt leda till en snabb och varaktig fred. Eller så fortsätter vi att stämma in i vapenlobbyns mantra. ”Strid till sista kvadratmetern, oavsett hur många i Ukraina som måste dö”. Vapenlobbyn i USA har vi länge klagat på för att den orsakar skolskjutningar. Men det här är ännu värre.

Putin bär skulden, men det finns andra sätt att agera kraftfullt mot honom än med bara vapen, och lagom mycket vapen för att bara hålla kriget rullande. Nej, fram med en Escrow konstruktion och låt Sverige och andra fredssträvare visa ledarskap och ta oss mot verklig fred. Det är onödigt att släppa det till Trump.

 

Magnus Willner
Civilingenjör Göteborg

”Feminismen har maskuliniserat kvinnors liv”

Den politiska feminismen har bidragit till en social dynamik som gör alla olyckliga, särskilt kvinnor. Det skriver Sture Åström.

publicerad 9 januari 2025
Detta är en opinionstext. Artikelförfattaren svarar för de åsikter som uttrycks i artikeln.

”Det värsta som hänt oss tjejer”. Det var ”feminismen” enligt min hårfrisörska. Hon hade tagit över den salong jag brukat gå till. Hon skötte den bra, kunnig, trevlig och omtänksam. Jag kan inte säga om hon var 28 år eller 38 år.

En morgon var hon tydligt på dåligt humör och förklarade att hon hade brått. När vi var klara, var det något som brast: ”Min kille har schappat!”

Hennes förtvivlan och ilska kokade över:

”Feminismen är det värsta som hänt oss tjejer! När sambeskattningen togs bort skulle vi bli fria. Men det har ju blivit tvärt om. Det är killarna som blivit fria. De kan knulla runt i åratal, eftersom tjejer är skapta för sex. Men så snart det kommer en antydan om barn eller bröllop schappar de. Och när de blir gamla är det våra barn som skall jobba ihop till deras pension.”

Långt tidigare hade jag hört en kvinna i bilradion, Jag uppfattade hennes förklaring så här: ”Riktig sinnesro kan vi bara få sedan vi funnit ’Meningen med Livet’. I det DNA vi kvinnor har finns inskrivet att det är ’hem, familj, barn och barnbarn’. De aktiva feministerna vill inte erkänna att det är så. De jagar efter männens pristroféer.”

Jag påminde mig ett radioreportage från fronten i Finland på 40-talet (Jovisst, jag är född 1932). Reportern befann sig i ett kompani med skyttegravar så nära de ryska soldaterna som 100 och 50 meter. Han konstaterade att han sett många kvinnor, lottor, i de bakre förbanden, men här vid fronten såg han inga. Kompaniets kalfaktor förklarade:

”Det är för att skydda kvinnorna vi krigar. Stupar en man, förlorar nationen EN man. Skulle en kvinna stupa, skulle nationen förlora henne, hennes tre barn och nio barnbarn. Det är kvinnorna som bär nationen vidare till de kommande generationerna.”

Det är alltså kvinnorna som är viktigast. Feministerna har fått fel för sig. De ser män som så viktiga att kvinnorna skall eftersträva deras livsvillkor. Vilket får till följd att det både bland kvinnor och män blir fler som känner sig olyckliga.

För att nationen skall bestå, behöver varje kvinna som föder barn, sätta tre barn till världen, eftersom några kvinnor inte kan få barn. I Sverige föds bara drygt hälften så många barn. De senaste decennierna har detta till en del kompenserats av att folk lever längre, vilket bara kan gälla en begränsad tid. Barnafödandet ligger alltså på en bekymmersamt låg nivå.

Det är alltså kvinnorna som är viktigast. Feministerna har fått fel för sig.

Feminismen har kämpat för att kvinnor skall ”komma in” i traditionellt manliga yrken och positioner. De skall bli brandmän, officerare, politiker och styrelseledamöter i börsbolag. Mitt intryck är att de sistnämnda grupperna mycket sällan har tre barn och ofta är barnlösa. Vägen till de höga posterna är kantad av stora beslut. Det innebär ständigt förhöjd stress. Jag tror att kvinnors fysik då skyddar dem från ytterligare höjning av stressen från en graviditet genom att fertiliteten minskar och de får färre barn.

Idrotten visar tydliga exempel. Kvinnor deltar inte bara för motion och sällskap utan har smittats av manlig tävlingsinstinkt med ”vinnarskalle”. De kan bli ”proffs”. De spelar fotboll och handboll samt deltar i många andra idrotter med ständiga tävlingar både hemma och runt om i världen, bland annat i OS. Både en och två och tre gånger. Jagandet efter mästerskap och medaljer lämnar knappast tid för graviditet förrän sent i livet. Då kan det vara för sent och mycket sällan tillräckligt för tre barn.

Det är en stor förlust för nationen att särskilt begåvade kvinnor inte ger sina talanger vidare till nästa generation.

På ålderns höst bleknar minnet av höga positioner, värdet av OS-medaljer och prispokaler medan barnbarnen känns allt viktigare. Det gäller nog för både män och kvinnor.

Feminismen har faktiskt utvecklats till sin motsats: Maskulinisering av kvinnors liv.

 

Sture Åström, Helsingborg

”Sämre hälsa en orsak till oro i skolan”

En bidragande orsak till skolans problem kan ligga i en försämrad elevhälsa, skriver Ingemar Östlund.

publicerad 5 januari 2025
Detta är en opinionstext. Artikelförfattaren svarar för de åsikter som uttrycks i artikeln.

Min morfar var lärare och min mamma startade sin lärarbana för 70 år sedan. De hade egna klasser med kanske 25-28 elever. Det gick alldeles utmärkt utan hjälp av någon. Men idag tvingas, enligt Sveriges Lärare, lärare att hasta mellan allt fler anpassningar med allt mindre tid för huvudgruppen. Ett växande problem är också stök i skolan. Vad har hänt på 70 år?

Jo, eleverna var friskare för 70 år sedan. Enligt en studie så har konsumtionen av ultraprocessade ingredienser från 1960 – 2010 ökat med hela 142 procent. Ultraprocessade ingredienser är substanser i matprodukter som emulgeringsmedel, konstgjorda sötningsmedel som exempelvis maltodextrin, modifierad stärkelse, smakförstärkare som glutamat samt färg, arom, förtjockningsmedel, ytbehandlingsmedel och så vidare. Det är de stora livsmedelsproducenterna som har bytt ut naturliga råvaror mot förändrade, näringsfattiga substanser för att minska kostnader och öka vinst.

Enligt bland andra den amerikanska näringsexperten John Robbins kan de stora livsmedelsbolagen anställa särskilda “craveability” experter för att ta fram nya matprodukter med ultraprocessade ingredienser i syfte att skapa ”lycka” vid konsumtion, vilket i sin tur ökar försäljningen. Men läkare Chris van Tulleken för i sin bok Ultra-processed People Why Do We All Eat Stuff That Isn´t Food … and Why Can´t We Stop? fram en lång rad forskningsstudier som han menar pekar på ett samband mellan ultraprocessade ingredienser och ohälsa.

De stora livsmedelsproducenterna har bytt ut naturliga råvaror mot näringsfattiga substanser för att minska kostnader och öka vinst

Substanser som emulgeringsmedel och maltodextrin kan öka risk för inflammation i tarmen, minska slemlager på tarmvägg vilket sedan kan öka risken för att bakterier och så vidare tar sig igenom tarmväggen och in i kroppen. Därtill kan det orsaka en försämrad tarmflora samt öka risken för övervikt. Chris van Tulleken förklarar att sötningsmedel med låg energi lurar kroppen att äta mer av annan mat för att få energi med ökad risk för övervikt.

Jämför med läkare och docent Staffan Lindebergs forskningsstudie på Kitava, Papua Nya Guinea där man äter en ursprunglig kost utan ultraprocessade ingredienser. Befolkningen är frisk utan de flesta av våra västerländska sjukdomar. Lindeberg noterade ingen cancer, ingen diabetes och ingen psykisk ohälsa och så vidare. Därtill den stora forskningssammanställningen med 9,8 miljoner deltagare publicerad i The BMJ (British Medical Journal) där större konsumtion av ultraprocessade matprodukter medförde högre risk för oro och psykisk ohälsa samt ökad risk för typ 2 diabetes och så vidare. Forskarna skriver att resultaten stödjer brådskande folkhälsoåtgärder.

Dagens matbutiker kan ha hela väggar med godis som i regel har ultraprocessade ingredienser och där står framtiden: barnen med påse och öser i. Sorgligt är också ofta de veganska färdigrätter som man kanske väljer för hälsan, men läser man innehållsförteckningen så finns det ofta flera ultraprocessade ingredienser.

Jag frågade konsumentkooperationen om man har en strategi för att minska de ultraprocessade substanserna. Det har de inte men man tar med sig förslaget. ICA svarade inte ens. Men det är lätt att bara vända på förpackningen och läsa innehållsförteckningen och om det finns något som man inte har hemma i köket så väljer jag något annat, och helst ekologiskt utan besprutningsgifter. Importerad icke-ekologisk frukt besprutas ofta hårt, särskilt bananer. Ett besprutningsmedel må vara under gränsvärdet men den långsiktiga hälsopåverkan av en cocktail av gifter vet man inte. Läkare som Michael Klaper från USA betonar att varje tugga påverkar. Så det är aldrig försent att stärka hälsan.

Det är lätt att bara läsa innehållsförteckningen och om det finns något som man inte har hemma i köket så väljer jag något annat

Chris van Tulleken jämför ultraprocessade substanser med beroendeframkallande rökning. Länder som: Belgien, Brasilien, Ecuador, Frankrike, Israel, Mexiko, Kanada, Peru och Uruguay har rådet att undvika eller minska ultraprocessat. Flera länder har infört en svart åttahörning på matprodukter med ultraprocessad substans. Brasilien och andra latinamerikanska länder samt länder i Asien har infört att högst 20 procent av inköp till skolmåltider får innehålla ultraprocessad ingrediens.

 

Ingemar Östlund  
studerande folkhälsovetenskap  

 


Källor och referenser:

van Tulleken, Chris (2023/2024) Ultra-Processed People Why Do We All Eat Stuff That Isn´t Food … and Why Can´t We Stop? Great Britain: Penguin books.
Lane, M Melissa et al. (2024) Ultra-processed food exposure and adverse health outcomes: umbrella review of epidemiological meta-analysis. BMJ 2024;384:e077310 
Lindeberg, Staffan (2003) Maten och folksjukdomarna – ett evolutionsmedicinskt perspektiv. Lund: Studentlitteratur
Lindeberg, Staffan (2009) Food and Western Disease  Health and nutrition from an evolutionary perspective. ISBN:9781405197717.

Naimi, Sabrine et al. (2021). Direct impact of commonly used dietary emulsifiers on human gut microbiota. Microbiome 9:66.
Laudisi, Frederica et al. (2019). The food additive maltodextrin promotes endoplasmic reticulum stress-driven mucus depletion and exacerbates intestinal inflammation. Cellular and molecular gastroenterology and hepatology vol. 7 no. 2
Popkin, Barry M. et. al. (2022) Toward unified and impactful policies for reducing ultraprocessed food consumption and promoting healthier eating globally. Lancet Diabetes Endocrinol. 2021 July; 9(7): 462-270. doi:101016/S2213-8587(21)00078-4.
Klaper, Michael (2024).  www.doctorklaper.com
Robbins, John (2024).  www.johnrobbins.info