Två dagars fasta i veckan kan vara effektiv vid typ 2-diabetes, enligt ny forskning.
I studien, som publicerats i JAMA Network Open, deltog 405 vuxna kineser som nyligen fått diagnosen typ 2-diabetes. Deltagarna i studien hade inte använt någon medicin mot sjukdomen, eller viktminskningsläkemedel under de senaste tre månaderna. Vidare delade man in dem i tre olika grupper som fick diabetesmedicinerna metformin respektive empagliflozin eller 5:2-måltidsersättning under totalt 16 veckor.
5:2 innebär i korthet att man har två dagars fasta i veckan, men äter som vanligt under resterande fem dagar.
De som fick måltidsersättning intog en portion av en lågenergiprodukt istället för tre måltider under två dagar i följd. Under de återstående fem dagarna åt de frukost och lunch enligt eget val, men en portion av måltidsersättningsprodukten till middag.
Vid studiens slut analyserade man glykerat hemoglobin, vikt samt antropometriska parametrar och biokemiska parametrar.
De fastande deltagarna hade den högsta minskningen av glykerat hemoglobin i jämförelse med de andra två grupperna. Alla deltagare i gruppen, förutom de över 60 år, noterades med lägre värden. Forskarna såg ingen skillnad mellan de som tagit metformin eller empagliflozin.
Cirka 76 procent i 5:2-gruppen hade en glykerad hemoglobinnivå på mindre än 6,5 procent åtta veckor efter behandlingen. För personer utan diabetes bör nivån ligga på omkring 5,7 procent. Även kroppsvikten minskade mer hos 5:2-gruppen än hos de andra två grupperna, och detsamma gällde blodtrycket.
Forskarnas slutsatser är att 5:2-fasta effektivt kan förbättra den glykemiska regleringen och minska kroppsvikten hos patienter med typ 2-diabetes, samt att det har en bättre verkan än de prövade medicinerna.