te – Nya Dagbladet https://nyadagbladet.se Morgondagens Dagstidning! Thu, 05 Mar 2026 10:16:30 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 https://nyadagbladet.se/wp-content/uploads/2021/11/cropped-nyd-logo-500-32x32.jpg te – Nya Dagbladet https://nyadagbladet.se 32 32 Kaffe och te kan minska risken för demens https://nyadagbladet.se/halsa/kaffe-och-te-kan-minska-risken-for-demens/ Wed, 04 Mar 2026 10:53:28 +0000 https://nyadagbladet.se/?p=223166 Människor som dricker kaffe och te regelbundet har lägre risk att utveckla demens. Det visar en amerikansk långtidsstudie där över 130 000 personer följts i upp till 43 år. Forskare från Harvard University har undersökt hur konsumtion av kaffe och te påverkar risken för kognitiv försämring och demens. Studien, som publicerats i Nature, omfattade två stora grupper: 86 606 sjuksköterskor och 45 215 manliga anställda inom hälso- och sjukvården, totalt 131 821 deltagare. Deltagarna rapporterade sina dryckesvanor vartannat till vart fjärde år genom enkäter. Under studietiden utvecklade 11 000 personer demens.

Tydligast effekt av koffeinhaltigt kaffe

Resultaten visar att de som drack 2–3 koppar koffeinhaltigt kaffe dagligen hade cirka 18 procent lägre risk att få demens jämfört med dem som inte drack kaffe. För te var motsvarande siffra cirka 16 procent lägre risk för dem som drack 1–2 koppar per dag. Forskarna såg däremot ingen skyddande effekt av koffeinfritt kaffe. Studien tog hänsyn till genetiska riskfaktorer för Alzheimers sjukdom, bland annat den så kallade APOE4-genen som ökar risken för att utveckla sjukdomen. Sjuksköterskorna i studien genomgick också neuropsykologiska tester som visade ett långsiktigt positivt samband mellan kaffe- och tedrickande och kognitiv funktion.

Inte bara koffein

Resultaten tyder på att koffein kan ha en skyddande effekt mot kognitiv försämring. Men både kaffe och te innehåller många andra ämnen, bland annat polyfenoler och antioxidanter, vilka kan minska inflammation i hjärnan och ha positiva effekter på hjärt-kärlsystemet. Forskarna betonar att det är viktigt att notera att kaffe och te inte passar alla. Personer med exempelvis sömnproblem, ångest eller som inte tål koffein bör vara försiktiga.]]>