syn – Nya Dagbladet https://nyadagbladet.se Morgondagens Dagstidning! Wed, 25 Mar 2026 18:07:22 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 https://nyadagbladet.se/wp-content/uploads/2021/11/cropped-nyd-logo-500-32x32.jpg syn – Nya Dagbladet https://nyadagbladet.se 32 32 Solljus tränger igenom kläder – och förbättrar synen https://nyadagbladet.se/vetenskap/solljusets-infraroda-stralar-forbattrar-synen-moderna-led-lampor-saknar-dem/ Wed, 25 Mar 2026 12:43:58 +0000 https://nyadagbladet.se/?p=225493 Infrarött solljus tränger igenom hela kroppen och förbättrar synförmågan med upp till 16 procent – utan att ögonen ens behöver träffas av ljuset direkt. Det visar en ny brittisk studie. Och resultaten pekar mot ett problem som de flesta inte tänker på: moderna LED-lampor saknar just de våglängder som kroppen behöver. Forskare vid City St George’s, University of London, lät 40 vuxna i åldrarna 25–63 år utsättas för nära-infrarött ljus (NIR) med våglängden 850 nanometer, riktat mot ryggen i 15 minuter. Effekten var tydlig: förmågan att uppfatta blågula kontraster förbättrades med 16 procent, och känsligheten i det rödgröna spektrumet med 9 procent. Det som gör studien extra uppseendeväckande är beviset för att effekten sprider sig i hela kroppen. I en del av försöket bar deltagarna aluminiumfolie runt huvudet, så att inget ljus nådde ögonen direkt. Trots det förbättrades synen med 7 procent. Ljuset hade alltså stimulerat näthinnan via blodomloppet och kroppens vävnader – inte direkt genom ögat. — Dessa resultat bekräftar att ljusexponering mot kroppen kan förbättra synfunktionen oberoende av direkt ljusinsläpp i ögat, skriver forskarteamet i studien.

Kläder blockerar inte infraröda strålar

En av studiens mer oväntade slutsatser rör vad kläder faktiskt skyddar mot. Sex lager textil – t-shirt, skjorta och ulltröja – var nära hundra gånger mer genomsläppliga för infrarött ljus (850 nm) än för vanligt synligt ljus. Det innebär i praktiken att infraröda solstrålar når huden och kroppens vävnader även när du är fullt påklädd. Forskarnas mätningar visade att solljuset tränger igenom bröstkorgen med toppvärden i intervallet 800–875 nanometer – alltså djupt nog att nå inre organ och stimulera mitokondrierna i kroppens celler. Dessa organeller producerar den energi (ATP) som cellerna behöver för att fungera, även i näthinnan.

LED-belysning saknar det ljus kroppen behöver

Studiens resultat sätter modern inomhusbelysning i ett nytt ljus. Vita LED-lampor – som nu dominerar hem, kontor och skolor – saknar infraröda våglängder och har i stället toppar i det blå spektrumet kring 400–450 nanometer. Blått ljus i denna intensitet kan hämma mitokondriefunktionen i näthinnan, snarare än stimulera den. Glödlampor och naturligt solljus innehåller däremot ett brett spektrum som inkluderar de infraröda våglängder kroppen tycks behöva. I takt med att glödlampan fasas ut till förmån för energieffektiva LED-lösningar minskar samtidigt exponeringen för detta spektrum i vardagsmiljöer. Forskarna är tydliga med vad resultaten innebär: — Sammantaget ger dessa resultat bevis för hur viktigt solljusets fulla spektrum är för människors hälsa. De belyser också riskerna med det begränsade spektrum som återfinns i modern LED-belysning i våra inomhusmiljöer, som saknar de längre våglängderna, skriver forskarteamet. Studien publicerades 2025 i tidskriften Scientific Reports.]]>