LED – Nya Dagbladet https://nyadagbladet.se Morgondagens Dagstidning! Wed, 25 Mar 2026 18:07:22 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://nyadagbladet.se/wp-content/uploads/2021/11/cropped-nyd-logo-500-32x32.jpg LED – Nya Dagbladet https://nyadagbladet.se 32 32 Solljus tränger igenom kläder – och förbättrar synen https://nyadagbladet.se/vetenskap/solljusets-infraroda-stralar-forbattrar-synen-moderna-led-lampor-saknar-dem/ Wed, 25 Mar 2026 12:43:58 +0000 https://nyadagbladet.se/?p=225493 Infrarött solljus tränger igenom hela kroppen och förbättrar synförmågan med upp till 16 procent – utan att ögonen ens behöver träffas av ljuset direkt. Det visar en ny brittisk studie. Och resultaten pekar mot ett problem som de flesta inte tänker på: moderna LED-lampor saknar just de våglängder som kroppen behöver. Forskare vid City St George’s, University of London, lät 40 vuxna i åldrarna 25–63 år utsättas för nära-infrarött ljus (NIR) med våglängden 850 nanometer, riktat mot ryggen i 15 minuter. Effekten var tydlig: förmågan att uppfatta blågula kontraster förbättrades med 16 procent, och känsligheten i det rödgröna spektrumet med 9 procent. Det som gör studien extra uppseendeväckande är beviset för att effekten sprider sig i hela kroppen. I en del av försöket bar deltagarna aluminiumfolie runt huvudet, så att inget ljus nådde ögonen direkt. Trots det förbättrades synen med 7 procent. Ljuset hade alltså stimulerat näthinnan via blodomloppet och kroppens vävnader – inte direkt genom ögat. — Dessa resultat bekräftar att ljusexponering mot kroppen kan förbättra synfunktionen oberoende av direkt ljusinsläpp i ögat, skriver forskarteamet i studien.

Kläder blockerar inte infraröda strålar

En av studiens mer oväntade slutsatser rör vad kläder faktiskt skyddar mot. Sex lager textil – t-shirt, skjorta och ulltröja – var nära hundra gånger mer genomsläppliga för infrarött ljus (850 nm) än för vanligt synligt ljus. Det innebär i praktiken att infraröda solstrålar når huden och kroppens vävnader även när du är fullt påklädd. Forskarnas mätningar visade att solljuset tränger igenom bröstkorgen med toppvärden i intervallet 800–875 nanometer – alltså djupt nog att nå inre organ och stimulera mitokondrierna i kroppens celler. Dessa organeller producerar den energi (ATP) som cellerna behöver för att fungera, även i näthinnan.

LED-belysning saknar det ljus kroppen behöver

Studiens resultat sätter modern inomhusbelysning i ett nytt ljus. Vita LED-lampor – som nu dominerar hem, kontor och skolor – saknar infraröda våglängder och har i stället toppar i det blå spektrumet kring 400–450 nanometer. Blått ljus i denna intensitet kan hämma mitokondriefunktionen i näthinnan, snarare än stimulera den. Glödlampor och naturligt solljus innehåller däremot ett brett spektrum som inkluderar de infraröda våglängder kroppen tycks behöva. I takt med att glödlampan fasas ut till förmån för energieffektiva LED-lösningar minskar samtidigt exponeringen för detta spektrum i vardagsmiljöer. Forskarna är tydliga med vad resultaten innebär: — Sammantaget ger dessa resultat bevis för hur viktigt solljusets fulla spektrum är för människors hälsa. De belyser också riskerna med det begränsade spektrum som återfinns i modern LED-belysning i våra inomhusmiljöer, som saknar de längre våglängderna, skriver forskarteamet. Studien publicerades 2025 i tidskriften Scientific Reports.]]> Studie: LED-ljus reducerar viktiga näringsämnen i mjölk https://nyadagbladet.se/halsa/studie-led-ljus-reducerar-viktiga-naringsamnen-i-mjolk/ https://nyadagbladet.se/halsa/studie-led-ljus-reducerar-viktiga-naringsamnen-i-mjolk/#comments Fri, 06 Mar 2020 07:14:19 +0000 https://nyadagbladet.se/?p=74376 De energismarta LED-lamporna i matvaruaffärerna visar sig ta bort många av de viktigaste näringsämnena som finns i mjölk, enligt en brittisk studie. Det är forskare från Newcastle University i norra England som publicerat en studie om ljuspåverkan av mjölken i dagligvaruhandeln. Enligt studien finns det vetenskapligt stöd för påståendet om att mjölk är känsligt för intensivt ljus. Det är i synnerhet de energismarta LED-lamporna som är den största boven i dramat. Matvaruaffärerna har under de senaste åren fasat ut äldre belysning som ersatts av LED-ljuskällor med intensivt ljus. Detta leder till en minskning av flera av de viktiga näringsämnen som finns i mjölken, bland annat vitamin A, B12, C, D2 och D3. I studien står det även att smaken kan påverkas när mjölkens näringsbalans rubbas. "De högintensiva ljuskällorna som för närvarande används i mjölkhyllorna i dagligvaruhandeln, som inkluderar fluorescens- och LED-belysningssystem, använder våglängder som är skadliga för näringsämnen i flytande mjölk", står det i studien, som författats av Catherine S. Birch och Graham Bonwick vid School of Natural & Environmental Sciences på Newcastle University. Forskarna bakom studien uppmanar matvaruaffärerna att minska den kraftiga belysningen som mjölken utsätts för i hyllorna. Man uppmanar även mjölktillverkarna att använda förpackningar som är gjorda utav material med certifikat för att skydda innehållet från ljus. ]]> https://nyadagbladet.se/halsa/studie-led-ljus-reducerar-viktiga-naringsamnen-i-mjolk/feed/ 3 Forskare varnar: Artificiellt ljus håller på att ersätta naturligt ljus https://nyadagbladet.se/vetenskap/forskare-varnar-artificiellt-ljus-haller-pa-att-ersatta-naturligt-ljus/ https://nyadagbladet.se/vetenskap/forskare-varnar-artificiellt-ljus-haller-pa-att-ersatta-naturligt-ljus/#comments Thu, 23 Nov 2017 09:47:34 +0000 https://nyadagbladet.se/?p=44480 Forskare slår nu larm om att ljuset från stora städer håller på att helt ersätta naturligt ljus, som exempelvis månsken. Detta kan få negativa följder för människan och ekosystemet. Satellitdata visar på att ökningen av artificiellt ljus (som kallas för ljusföroreningar) kan komma att ha en negativ inverkan för såväl människor som natur. Andelen av jordens yta som är täckt av artificiellt ljus ökar i snitt med 2,2 procent per år. Ökningen av artificiellt ljus märks främst i utvecklingsregioner som Afrika, Asien och Sydamerika. Samtidigt har ljuset i exempelvis USA och Europa hållit sig på en mer stabil nivå de senaste åren, rapporterar RT. Det artificiella ljuset håller enligt forskarna på att ersätta naturligt ljus. Människor och djur har en förmåga att kunna anpassa sig till naturligt ljus, som exempelvis månsken och norrsken. Det artificiella ljuset, som ofta kommer från upplysta storstäder, är däremot ett hot mot djurriket eftersom det påverkar dygnsrytmen för många djur. Även människor påverkas negativt av ljusföroreningarna. En onaturlig dygnsrytm kan ge upphov till diabetes, fetma och psykisk ohälsa, enligt forskare.]]> https://nyadagbladet.se/vetenskap/forskare-varnar-artificiellt-ljus-haller-pa-att-ersatta-naturligt-ljus/feed/ 3 Skydd mot blått ljus – nu även i din mobil https://nyadagbladet.se/halsa/skydd-mot-blatt-ljus-nu-aven-i-din-mobil/ https://nyadagbladet.se/halsa/skydd-mot-blatt-ljus-nu-aven-i-din-mobil/#respond Mon, 22 Feb 2016 18:35:12 +0000 http://nyadagbladet.se/?p=26425 Nya Dagbladet har tidigare rapporterat om att blått ljus, som vi ofta exponeras av ifrån skärmar och moderna lampor, är negativt för hälsan. Ljuset kan leda till en rubbad dygnsrytm som ökar risken för cancer, diabetes, hjärtinfarkt och fetma. Nu finns dock skydd både till din smartphone och surfplatta. Det är allt vanligare att människor använder sina telefoner och surfplattor in på sena kvällen och exponeras därför av det blåa ljuset precis innan insomning. Något som kan störa sömnkvaliteten. Även om det bästa naturligtvis är att inte titta på sådana skärmar på kvällstid så finns det nu appar som minskar exponeringen av blått ljus under hela dygnet, anpassat till solens upp- och nedgång där du befinner dig. [caption id="attachment_26429" align="alignright" width="210"]Inställningarna för appen Twighlight Inställningarna för appen Twighlight[/caption] En sådan app är exempelvis CF Lumen eller Twighlight för Android. Apple och iOS tillåter dessvärre inte dylika program att köras om du inte låst upp telefonen genom ett så kallat "jailbreak". Läs mer om möjligheterna här. Apparna applicerar ett rödtonat filter över skärmen som dämpar det blå ljuset. När vi testat filtren i redaktionen upplevs det oväntat behagligt. Då appen vet precis när solen går ned där du befinner dig börjar den redan innan solnedgången långsamt att förändra ljuset på enhetens skärm. Efter en tids användning reagerar man inte längre på filtret och det upplevs mer behagligt att titta på skärmar med filterfunktionen. Motsvarande programvara med ljusfilter finns också till Windows, Mac och Linux och kallas "f.lux". Vid filmtittande eller annat behov går filtret lätt att temporärt stänga av.   Markus Andersson markus.andersson@nyadagbladet.se]]> https://nyadagbladet.se/halsa/skydd-mot-blatt-ljus-nu-aven-i-din-mobil/feed/ 0 ”Blått ljus” stör din dygnsrytm https://nyadagbladet.se/vetenskap/blatt-ljus-stor-din-dygnsrytm/ https://nyadagbladet.se/vetenskap/blatt-ljus-stor-din-dygnsrytm/#respond Mon, 04 Jan 2016 10:33:52 +0000 http://nyadagbladet.se/?p=25439 Studier visar att blått ljus, som vi ofta exponeras av ifrån skärmar och moderna lampor, är negativa för hälsan. Ljuset kan leda till en rubbad dygnsrytm som ökar risken för cancer, diabetes, hjärtinfarkt och fetma. En studie ifrån Harvard Medical School förstärker uppfattningen om att ljuset ifrån elektronik och moderna lampor stör dygnsrytmen och kan skada hälsan. Det är vår egen inre klocka som reglerar dygnsrytmen och vårt hormonsystem som kan bli rubbat när vi inte längre lever efter det naturliga dagsljuset som människan skapats för. Det typiskt blå skenet ifrån skärmar och även exempelvis LED-lampor stör kroppens impulser mer än exempelvis grönt ljus visar studien. Minst påverkan har rött ljus varför det är att föredra på kvällstid. Det är främst kroppens produktion av hormonet melatonin som störs. Även ett svagt ljus i allmänhet som är tänt i det utrymmet där man sover nattetid kan störa sömnen en del, enligt Stephen Lockley som är sömnforskare på Harvard. För de som jobbar nattetid och skiftgång kan speciella glasögon som skärmar av blått ljus vara en idé att införskaffa vilket ska finnas att köpa för omkring 80 dollar. I hemmet är traditionella glödlampor att föredra för det mer naturliga skenet, särskilt för de som lider av sömnproblem och använder ljus för att arbeta under kvällstid. För att dämpa exponeringen av det blåa sken som kan uppstå ifrån en datorskärm kan man använda sig av en programvara såsom Flux som reglerar skärmens ljus efter solen och dämpar det blåa ljuset på kvällstid.   Läs om hela rapporten här.]]> https://nyadagbladet.se/vetenskap/blatt-ljus-stor-din-dygnsrytm/feed/ 0